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1、失眠了怎么辦？,什么算失眠？,主要表現(xiàn)：睡眠時(shí)間、深度的不足，不能消除疲勞，恢復(fù)體力與精力。 程度：輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或者醒后不能再寐，重則徹夜不寐。,病因,自然因素,社會因素,本身因素,1.起居無常：晝夜顛倒、過子不睡 2.飲食不節(jié)：胃不和則臥不安 3.情志失常：神魂不安則不寐 4.勞逸失調(diào)：心神失養(yǎng)，神魂無主 5.病后體虛：氣血虧虛心神失養(yǎng) 陰虛火旺神志不寧,病機(jī),總屬陽盛陰衰，陰陽失交 或者陰虛不能納陽，或者陽盛不得入陰 病位在心，又和肝脾腎密切相關(guān)，如肝火擾心，腎水不能上滋心陰，脾氣血不足，不足以養(yǎng)心等。,分型,1肝火擾心證:不寐多夢，甚至徹夜不眠，急躁易怒，伴有頭暈

2、頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。 2.痰熱擾心證：心煩不寐，胸悶脘痞，泛惡噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。 3.胃氣失和證:脘腹脹滿，胸悶噯氣，噯腐吞酸，或者惡心嘔吐，大便不爽，舌苔膩，脈滑。,分型,4.心脾兩虛：不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈?zāi)垦?，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細(xì)無力。 5.心腎不交：心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干少津，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。 6.心膽氣虛證：虛煩不寐，觸事易驚，終日惕惕，膽怯心悸，伴有氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈弦細(xì)。,非藥物療法,耳療 選用王不留行籽貼壓，或者撳針埋藏 選穴：皮質(zhì)下、心、腎，肝，神門、垂前、耳背心 功效：調(diào)和陰陽，安神利眠 注意事項(xiàng)：每日自行按壓3到5次，每次每穴按壓30到60秒，2到3日更換2次，雙耳交替。,非藥物療法,熱水足?。捍龠M(jìn)循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，舒筋活血。 火罐：自項(xiàng)至腰部足太陽經(jīng)背部側(cè)線，用火罐自上而下走罐，以背部潮紅為度。 脈沖磁療：改善腦部血液循環(huán)，暢通經(jīng)絡(luò)。,知識回顧Knowledge Review,謝 謝！,放映結(jié)束 感謝各位的批評指導(dǎo)！,讓我們共同進(jìn)步,