《身邊的心理學(xué)——心理學(xué)常識(shí)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《身邊的心理學(xué)——心理學(xué)常識(shí)（65頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,,*,專題二：你身邊的心理學(xué),,心理學(xué)基本知識(shí)的應(yīng)用,,,本專題解決的問(wèn)題：,,為什么有時(shí)人們會(huì)覺(jué)察到并不存在的事物？我們是怎樣感受這個(gè)世界的？又是什么影響著我們對(duì)世界的看法？,（感覺(jué)和知覺(jué)）,,計(jì)算機(jī)會(huì)比人更聰明嗎？人是怎樣思維的？智力又說(shuō)明什么？,（思維）,,我們能否信任自己的記憶？記憶訓(xùn)練有效

2、嗎？,（記憶）,,情緒對(duì)我們的生活有怎樣的影響？情緒能被控制嗎？,（情緒）,,做夢(mèng)會(huì)使睡眠質(zhì)量下降嗎？通過(guò)“解夢(mèng)”可以探知人們最隱秘的心理嗎？,（意識(shí)）,,,心理學(xué)為什么要研究感覺(jué)和知覺(jué)？,,研究人的感覺(jué)器官如何接受來(lái)自外界環(huán)境的信息，大腦如何運(yùn)用這些信息構(gòu)造關(guān)于世界的模型,,感覺(jué)、知覺(jué)是學(xué)習(xí)、思維和行動(dòng)的基礎(chǔ)，感知覺(jué)領(lǐng)域的研究常?？梢詰?yīng)用于工業(yè)機(jī)器人的發(fā)明、對(duì)特殊人員（如飛機(jī)駕駛員和宇航員）的訓(xùn)練,,對(duì)感知覺(jué)得理解能幫助我們更加認(rèn)真地思考自己的經(jīng)驗(yàn),——“,眼見(jiàn)”不一定“為實(shí)”,,感覺(jué),,感覺(jué)的定義：人腦對(duì),直接,作用于感覺(jué)器官的客觀事物的,個(gè)別屬性,的反映。,,感覺(jué)對(duì)人的意義：感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)

3、,,,想一想：你能說(shuō)出人有哪幾種感覺(jué)？,,五種感覺(jué)：視覺(jué)（眼睛）、聽(tīng)覺(jué)（耳朵）、味覺(jué)（舌頭）、觸覺(jué)（皮膚）、嗅覺(jué)（鼻子）,,第六感：觸壓覺(jué)、冷覺(jué)、熱覺(jué)、痛覺(jué)、癢覺(jué)（皮膚）,,第七感：平衡覺(jué)（耳朵）,,第八感：軀體感覺(jué)（骨骼）,,,感覺(jué),,感覺(jué)閾限：人的感覺(jué)是有限制的，很多信息是我們無(wú)法感覺(jué)到的,,例如：人的視覺(jué)無(wú)法感受到紅外線，人的耳朵無(wú)法聽(tīng)到超聲波，人的鼻子無(wú)法聞到毒品的氣味,,感覺(jué)適應(yīng)：雞尾酒效應(yīng),,,應(yīng)用：,,研究感覺(jué)對(duì)我們有哪些意義？,,解釋和避免暈車現(xiàn)象,,如何緩解疼痛（止痛藥、親人朋友的作用、控制感、積極的心態(tài)）,,人工智能,,人的眼睛和照相機(jī)有何不同？,,盡管人們常把眼睛比作照相

4、機(jī)，但是視覺(jué)系統(tǒng)卻不像照相機(jī)那樣只是被動(dòng)地記錄外部世界的信息。視覺(jué)系統(tǒng)中的神經(jīng)元并不像照片那樣簡(jiǎn)單地記錄觀點(diǎn)和暗點(diǎn)，而是通過(guò)發(fā)現(xiàn)事物的有意義特征來(lái)建造圖像的。在大腦中，引起感覺(jué)的信號(hào)不停地組合在一起，產(chǎn)生關(guān)于世界的統(tǒng)一模型，這個(gè)過(guò)程就是知覺(jué),,,,知覺(jué),,知覺(jué)：人腦對(duì),直接作用于,感覺(jué)器官的客觀事物的,各個(gè)部分和屬性,的,整體,的反映。,,知覺(jué)的特性,：（,選擇性、整體性、理解性、恒常性）,,錯(cuò)覺(jué)：,錯(cuò)覺(jué)產(chǎn)生的原因、研究錯(cuò)覺(jué)的意義。,,知覺(jué)的選擇性：對(duì)外來(lái)信息進(jìn)行選擇而作進(jìn)一步加工的特性,,知覺(jué)的選擇性：背景與對(duì)象的相互轉(zhuǎn)換,,,知覺(jué)的整體性,,當(dāng)直接作用于感官的刺激在不完備情況下，人根據(jù)自己

5、的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)刺激進(jìn)行加工處理，使自己的知覺(jué)仍保持完備性的特性,,,知覺(jué)的恒常性,,知覺(jué)的條件在一定范圍內(nèi)發(fā)生變化，但知覺(jué)的映象保持相對(duì)穩(wěn)定，這就是知覺(jué)的恒常性。,,,知覺(jué)的理解性,,人對(duì)當(dāng)前所知覺(jué)的對(duì)象，總是以個(gè)人的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)加以認(rèn)同、理解，這就是知覺(jué)理解性。,,,天堂還是地獄？知覺(jué)與經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系,,,思考：,,人生來(lái)具有探索的需要，學(xué)習(xí)的需要，那么為什么隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成了一件艱苦的事情？是什么樣的經(jīng)驗(yàn)改變了人們對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)知？,,游戲有的時(shí)候也需要付出艱苦的努力，為什么很多人會(huì)熱衷于游戲？是什么樣的經(jīng)驗(yàn)使得人們對(duì)游戲的追求沒(méi)有止境？,,,試試看：,,用剛才學(xué)到的知覺(jué)的特征來(lái)解釋以下錯(cuò)覺(jué)

6、產(chǎn)生的原因？,,,A,B,哪條線段長(zhǎng)一些？,A,B,繆勒,—,萊耶錯(cuò)覺(jué),,視覺(jué)游戲,--“,弗雷澤螺旋”,“弗雷澤螺旋”是最有影響的幻覺(jué)圖形之一。你所看到的好像是個(gè)螺旋，但其實(shí)它是一系列完好的同心圓！這幅圖形如此巧妙，以至于會(huì)促使你的手指沿著錯(cuò)誤的方向追尋它的軌跡。,,【,解析,】,每一個(gè)小圓的“纏繞感”通過(guò)大圓傳遞出去產(chǎn)生了螺旋效應(yīng)。遮住插圖的一半，幻覺(jué)將不再起作用。,1906,年英國(guó)心理學(xué)家詹姆斯,·,弗雷澤創(chuàng)造了以整個(gè)系列的纏繞線幻覺(jué)圖片。,,視覺(jué)游戲,--“,謝潑德桌面”,謝潑德桌面：這兩個(gè)桌面的大小、形狀完全一樣。如果你不信，量量桌面輪廓，看看是不是。,,【,解析,】,雖然圖是平面的

7、，但它暗示了一個(gè)三維物體。桌子邊和桌子腿提供的感知提示，影響你對(duì)桌子的形狀作出三維的解釋。這個(gè)奇妙的幻覺(jué)圖形清楚地表明，你的大腦并不按照它所看到的進(jìn)行逐字解釋。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家羅杰,·,謝潑德創(chuàng)作了這幅幻覺(jué)圖。,,視覺(jué)游戲,--“,共時(shí)對(duì)照幻覺(jué)”,共時(shí)對(duì)照幻覺(jué)：交叉部分的白點(diǎn)是不是顯得比白色方格更白更亮？,,【,解析,】,白色方格看起來(lái)更白一點(diǎn)，盡管二者并沒(méi)有區(qū)別。小白格看起來(lái)好像位于黑色背景上，這強(qiáng)化了每一個(gè)小方格和它背景之間的亮度對(duì)比。,,視覺(jué)游戲,--“,盒子幻覺(jué)”,盒子幻覺(jué)：看立方體外側(cè)面上的這個(gè)圖形。哪條線與豎線垂直？哪條線不與豎線垂直？把立方體的邊線遮住，你將發(fā)現(xiàn)你的感知發(fā)生了

8、變化。,,【,解析,】,盒子幻覺(jué)的感知提示為你確定圖中心線段的位置提供了一個(gè)背景。離開(kāi)盒子你的視覺(jué)系統(tǒng)就必須使用其他背景。這就是盒子幻覺(jué)。,,視覺(jué)游戲,--“,扭曲的圓”,韋德螺旋：這真是一個(gè)螺旋嗎？,,【,解析,】,英國(guó)視覺(jué)科學(xué)家、藝術(shù)家尼古拉斯,·,韋德向我們展示了他的弗雷澤螺旋幻覺(jué)的變體形式。雖然圖形看起來(lái)像螺旋，但實(shí)際上它是一系列同心圓。,,視覺(jué)游戲,--“,兩個(gè)圓”,【,解析,】,兩個(gè)內(nèi)部的圓大小完全一樣。當(dāng)一個(gè)圓被幾個(gè)較大的同心圓包圍時(shí)，它看起來(lái)要比那個(gè)被一些圓點(diǎn)包圍的圓小一些。,,,視覺(jué)游戲,--“,長(zhǎng)度與透視”,長(zhǎng)度與透視：線,AB,和線,CD,長(zhǎng)度完全相等，雖然它們看起來(lái)相差

9、很大。,,,錯(cuò)覺(jué)的產(chǎn)生有哪些原因？,,知覺(jué)對(duì)象的客觀環(huán)境有了某種改變，而人卻仍以原先的知覺(jué)模式進(jìn)行感知，這是錯(cuò)覺(jué)產(chǎn)生的原因之一,,經(jīng)驗(yàn)與錯(cuò)覺(jué)：非洲人不會(huì)產(chǎn)生繆勒,—,萊耶錯(cuò)覺(jué),,錯(cuò)覺(jué)與人的情緒：世貿(mào)中心硝煙中的鬼魂,,,應(yīng)用：,,討論：反思自己知覺(jué)世界的方式，你發(fā)現(xiàn)了什么？,,討論：生活中，有哪些是常常被你的知覺(jué)所忽略的？,,討論：如果你是廣告商，你將怎樣利用知覺(jué)的特征來(lái)宣傳你的產(chǎn)品？,,,,三種感知類型,,視覺(jué)型,,聽(tīng)覺(jué)型,,感覺(jué)型,,,意識(shí)（人的幾種意識(shí)狀態(tài)）,,清醒狀態(tài),：（,腦電波的波幅小、頻率快）,,睡眠：睡眠的功能、睡眠與夢(mèng),,暗示：皮格馬利翁效應(yīng)和羅森塔爾效應(yīng),,暗示的消極作用和

10、積極作用,,催眠：催眠的方法、催眠在心理學(xué)中的應(yīng)用。,,白日夢(mèng)與幻想：（可以替代現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生滿足感）,,,覺(jué)醒和睡眠狀態(tài)下的腦電模式,,,夢(mèng)與無(wú)意識(shí),,“夢(mèng)是通往無(wú)意識(shí)的絕佳途徑”,——,弗洛伊德,,人們能夠在夢(mèng)中表達(dá)被壓抑在無(wú)意識(shí)中的愿望和欲望，而這些沖動(dòng)通常都帶有性和暴力色彩。,,無(wú)論夢(mèng)的內(nèi)容看起來(lái)多么荒謬，每一個(gè)夢(mèng)都是有意義的。但是如果夢(mèng)的內(nèi)容能夠喚起焦慮感，心里的理性部分必然會(huì)使這部分內(nèi)容偽裝起來(lái)，從而扭曲夢(mèng)的內(nèi)容。,,,有關(guān)一個(gè)夢(mèng)的解釋,,一位婦女夢(mèng)見(jiàn)自己在水下游泳，,8,歲的兒子夫在她背上兒子的頭是露出水面的。她的丈夫要給他們拍照，但是由于某些原因，他遲遲沒(méi)有行動(dòng)，而她感覺(jué)自己就快要被

11、淹死了。,,解釋：照顧孩子的責(zé)任已經(jīng)使得這位婦女感覺(jué)快要窒息了，而她認(rèn)為她的丈夫卻一點(diǎn)也不負(fù)責(zé)任。,,,催眠的本質(zhì)：,,催眠中起關(guān)鍵作用的是催眠者的努力和素質(zhì)，而非催眠師的技巧,,即便在催眠狀態(tài)下，也不能強(qiáng)迫被催眠者做那些違背他們意愿的事,,催眠狀態(tài)下能做到的超常行為，在沒(méi)有催眠但動(dòng)機(jī)又足夠強(qiáng)的情況下也能做到,,催眠的作用：緩解壓力、痛苦、焦慮，改變不良習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)技巧，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信,,應(yīng)用：,,討論：如何獲得良好的睡眠？,,實(shí)踐：記錄你每天的睡眠和做夢(mèng)情況，試著解自己的夢(mèng),,分析：你認(rèn)為軍隊(duì)、宗教的一些行為和催眠有哪些類似之處？,,,,記憶,,記憶：人腦對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的保持和再現(xiàn)。,,記憶

12、的過(guò)程：,,艾賓浩斯遺忘曲線：,遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，以往的過(guò)程最初進(jìn)展的最快，以后逐漸緩慢。,,前攝抑制和后攝抑制,,,,外界刺激,感覺(jué)記憶,短時(shí)記憶,長(zhǎng)時(shí)記憶,編碼,存儲(chǔ),提取,遺忘,遺忘,得到加工，與長(zhǎng)時(shí)記憶存儲(chǔ)的信息發(fā)生意義上的聯(lián)系。,記憶的過(guò)程：,,,（時(shí)間：天）,,保持百分比,,遺忘的進(jìn)程,,次序,,時(shí)距（小時(shí)）,,保持的百分?jǐn)?shù),,遺忘的百分?jǐn)?shù),,1,,0.33,,58.2,,41.8,,2,,1,,44.2,,55.8,,3,,8.8,,35.8,,64.2,,4,,24,,33.7,,66.3,,5,,48,,27.8,,72.2,,6,,144,,25.4,,74.6,,7

13、,,744,,21.1,,78.9,,,應(yīng)用：如何提高記憶的效率？,,明確目的任務(wù),,堅(jiān)定識(shí)記信心,,保持注意力集中,,培養(yǎng)濃厚興趣,,保持良好情緒,,學(xué)會(huì)理解記憶,,講究記憶方式（四個(gè)記憶最佳時(shí)間：起床后一個(gè)小時(shí)、,8:00~10:00am,、,6,：,00~8,：,00pm,、臨睡前）,,利用各種感官,,巧妙應(yīng)用聯(lián)想（圓周率,=,山顛一寺一壺酒而樂(lè)，苦煞吾）,,不斷復(fù)習(xí)：“過(guò)度學(xué)習(xí)”,,思維,,思維：思維是對(duì)信息的心理操作,,有關(guān)思維過(guò)程的實(shí)驗(yàn)：嘗試錯(cuò)誤（桑戴克的貓開(kāi)籠門）和頓悟（苛勒的猩猩取香蕉）,,思維的策略：算法式策略（類似嘗試錯(cuò)誤）,,啟發(fā)式策略（類似頓悟）：,手段目的分析,,影響

14、,思維的因素：,,漢諾塔游戲,,影響思維的因素：,1,、夸大不可能,,2,、避免損失,,3,、心理定勢(shì),,4,、證實(shí)偏向,,5,、認(rèn)知相符的需要：,,6,、動(dòng)機(jī)與情緒：,,7,、人際關(guān)系,,問(wèn)題解決效率,動(dòng)機(jī)水平,,應(yīng)用一：討論如何讓自己更有創(chuàng)造性？,善于尋找事物之間的聯(lián)系,,運(yùn)用發(fā)散性思維,,不墨守陳規(guī),,保持好奇心,,堅(jiān)持性,,,應(yīng)用二：頭腦風(fēng)暴法,,,,應(yīng)用二：,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,能之二,—,如何開(kāi)頭腦風(fēng)暴會(huì),,,什么是頭腦風(fēng)暴會(huì),？,是一種開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)智慧的技術(shù)。,,是一種所有團(tuán)隊(duì)成員的初始想法都能被考慮到的技

15、術(shù)。,原則,如果我們擁有的主意量越多、種類越多，我們就越容易找到我們所需的答案。,,頭腦風(fēng)暴會(huì)的用途,為團(tuán)隊(duì)工作找出問(wèn)題和機(jī)會(huì)。,,確定收集哪些材料。,,當(dāng)做出因果圖時(shí)幫助找出可能的原因。,,找出潛在的問(wèn)題或機(jī)會(huì)的答案。,,找出實(shí)現(xiàn)答案的可能障礙。,,頭腦風(fēng)暴會(huì)的類型,團(tuán)隊(duì)使用的頭腦風(fēng)暴會(huì)有幾種變形。但大致可以分為以下兩中類型。,非結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴會(huì),,非結(jié)構(gòu)化的或自由滾動(dòng)式的頭腦風(fēng)暴為團(tuán)隊(duì)成員提供了自由的提出見(jiàn)解和意見(jiàn)的機(jī)會(huì)。這種方式鼓勵(lì)成員任意地貢獻(xiàn)出盡可能多的主意，直至沒(méi)有人再有新東西可增加了。,結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴會(huì),,對(duì)于團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人或會(huì)議主持人提出的問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)成員一個(gè)接一個(gè)地提出自己的見(jiàn)

16、解。每人每次只能提一個(gè)。當(dāng)某個(gè)成員再也沒(méi)有新的主意時(shí)，可以跳過(guò)。所有的主意都應(yīng)記錄在白紙板上。,,這種方式的一個(gè)變種可以用于比較敏感的主題。這種方式要求成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)安靜地在小紙片上寫出自己的主意。當(dāng)時(shí)間到時(shí)，所有的小紙片都交到主持人手上，并粘貼或?qū)懙酱蟀装迳稀?,兩種頭腦風(fēng)暴會(huì)的優(yōu)缺點(diǎn)比較,優(yōu)點(diǎn),缺點(diǎn),非結(jié)構(gòu)化頭腦風(fēng)暴,結(jié)構(gòu)化頭腦風(fēng)暴,未經(jīng)雕琢的見(jiàn)解,,很自然,,鼓勵(lì)創(chuàng)造性,,易在他人的基礎(chǔ)上發(fā)揮,,快節(jié)奏,難以主持,,外向型、強(qiáng)勢(shì)型成員易占主導(dǎo)地位,,當(dāng)成員不思考而立刻發(fā)表見(jiàn)解時(shí)易迷失主方向,,不易讓某個(gè)人主導(dǎo)整個(gè)過(guò)程,,強(qiáng)迫性地參與,,易主持,,允許成員有時(shí)間考慮,難以等到一個(gè)人的倫

17、次,,慢節(jié)奏,,不易在他人的基礎(chǔ)上再發(fā)揮,,團(tuán)隊(duì)能量的某些損失,,頭 腦 風(fēng) 暴 的 規(guī) 則,結(jié)構(gòu)化的和非結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴的基本規(guī)則是一樣的。,強(qiáng)調(diào)主意的數(shù)量而不是質(zhì)量。,,鼓勵(lì)荒謬的和牽強(qiáng)的主意。,,避免對(duì)所出主意的批評(píng)、評(píng)價(jià)和判斷。,,應(yīng)鼓勵(lì)對(duì)別人的主意搭順風(fēng)車和加以發(fā)揮。,,頭腦風(fēng)暴會(huì)的步驟,第一步,,,,第二步,,,,第三步,第四步,,,,第五步,,,,第六步,,,第七步,,,確定頭腦風(fēng)暴會(huì)的目的或目標(biāo)。將問(wèn)題或題目寫在白紙板上。,確定使用哪一種頭腦風(fēng)暴會(huì)的形式（結(jié)構(gòu)化的還是非結(jié)構(gòu)化的）。,與團(tuán)隊(duì)回顧頭腦風(fēng)暴會(huì)的基本規(guī)則。,非結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴,,個(gè)人任意地說(shuō)出想法。,所出的主意一起記錄

18、在白板紙上。,當(dāng)團(tuán)隊(duì)的主意已出盡后，主持人可以用提問(wèn)的方式來(lái)產(chǎn)生更多的主意。,當(dāng)完成以上步驟后，主持人可以要求澄清先前的主意。,結(jié)構(gòu)化的頭腦風(fēng)暴,個(gè)人輪流地說(shuō)出想法。,所出的主意一個(gè)一個(gè)地記錄在白板紙上。,,頭腦風(fēng)暴的提示,清楚地定義頭腦風(fēng)暴會(huì)的目標(biāo)。,,在產(chǎn)生主意時(shí)不要評(píng)價(jià)或批評(píng)成員所出的主意。,,要求數(shù)量不求質(zhì)量。,,將所出的主意確切地寫下來(lái)，不要重新組詞。,,當(dāng)完成出主意階段的工作后，給予充分的時(shí)間用于說(shuō)明主意。,,堅(jiān)持頭腦風(fēng)暴的基本規(guī)則。如果有成員違反規(guī)則，主持人應(yīng)重申規(guī)則。,頭腦風(fēng)暴的陷阱,沒(méi)有遵守基本規(guī)則。,,沒(méi)有將所出的主意寫在白紙板上讓所有成員都看得到。,,頭腦風(fēng)暴會(huì)練習(xí),,,

19、人類該如何應(yīng)對(duì)厄爾尼諾現(xiàn)象？,,頭腦風(fēng)暴會(huì)練習(xí),,,—,結(jié)構(gòu)性頭腦風(fēng)暴會(huì),如何運(yùn)用知覺(jué)的特點(diǎn)來(lái)為人類造福？,,情緒,,情緒對(duì)我們有何意義？（你是否希望自己沒(méi)有生氣、嫉妒、內(nèi)疚、羞愧和悲傷？）,,情緒的本質(zhì)：面部表情和情緒、情緒和腦、情緒和心理,,,情緒與心理,,我的兩個(gè)朋友從西藏旅行回來(lái)。一個(gè)說(shuō)：“那兒水晶般明朗的天氣，成百萬(wàn)的星星，熱情友好的人們，雄偉高大的山脈，和諧一體的萬(wàn)物！真是令人心醉神迷！”,,另一個(gè)說(shuō)：“那里到處是臭蟲(chóng)和跳蚤，沒(méi)有廁所。牛油茶，難吃的食物，無(wú)情的高山！我太不幸了！”,,,想一想：,,為什么同樣的旅行，卻產(chǎn)生了兩種不同的反應(yīng)？,,,,——,人們不是因?qū)嶋H的事件而生氣、

20、悲傷或著迷，而是愿與他們對(duì)事件的解釋。,,,令人驚訝的例子：,,兩名奧林匹克的獲獎(jiǎng)?wù)?，一名得了銀牌，一名得了銅牌，你認(rèn)為他們兩人誰(shuí)會(huì)更高興？,,,看一看：誰(shuí)更高興？,,,看一看,:,誰(shuí)更高興？,,,看一看：誰(shuí)更高興？,,,影響情緒的原因：,,情緒與認(rèn)知（理性情緒理論）,,情緒與文化（東西方的差別）,,情緒與性別（女人更情緒化嗎？）,,,,,應(yīng)用：,,討論：情緒、壓力與健康有什么關(guān)系？我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？,,應(yīng)用：認(rèn)識(shí)自己的消極情緒，想想看在產(chǎn)生消極情緒的時(shí)候，該怎樣做？,,哪種面部表情對(duì)于人類認(rèn)識(shí)世界的作用最大？,,為什么說(shuō)避開(kāi)因問(wèn)題而產(chǎn)生的情緒并面對(duì)問(wèn)題本身是重要的？,,什么時(shí)候朋友能為你緩解壓力，什么時(shí)候他們讓情況變得更糟？,,,試一試：,,檢驗(yàn)一下關(guān)于坦白一處的研究是否對(duì)你有益，花片刻的時(shí)間寫出你在大學(xué)里的“最深層的思想和情感”：一個(gè)你過(guò)去的秘密，一個(gè)你未來(lái)的秘密,……,一見(jiàn)你從未告訴過(guò)任何人的事情。明天再這樣做，一連做幾天。寫完之后請(qǐng)你也寫出自己的感受。你的不安、麻煩或悲傷得到緩解了嗎？你的解釋會(huì)因時(shí)間而改變嗎？研究表明，如果你現(xiàn)在進(jìn)行這樣的練習(xí)，明年你就可能很少感冒、頭痛和看醫(yī)生。,,Time’s up, Thank you!!!,,